Avante MoveMogi das Cruzes - SP
Treine força, mobilidade e presença em um estúdio boutique
A Avante Move é um estúdio boutique de treinamento funcional, com grupos reduzidos e acompanhamento próximo em cada aula.
- Grupos reduzidos
- Ambiente acolhedor, para todos os níveis
- Mobilidade articular específica, força e condicionamento
Modalidades
Um treino que combina força, mobilidade e presença
Aulas em grupos reduzidos, pensadas para acompanhar seu corpo em cada fase do treino.
Treinamento Físico Integrado
Movimentos multiarticulares com peso corporal, kettlebells e acessórios.
Mobilidade articular específica e alongamento
Amplitude de movimento, controle articular e recuperação muscular para treinar e viver sem dor.
Preparação para corrida de rua
Acompanhamento para os níveis iniciante, intermediário e avançado, com força e mobilidade a favor da sua corrida.
Corrida de rua
Preparação para corrida de rua, do primeiro quilômetro à prova
Um acompanhamento próximo para você correr com mais consistência, força e segurança — no seu ritmo e de acordo com o seu objetivo.
Iniciante
Para quem está começando a correr ou voltando depois de um tempo parado.
Construção gradual de base, com foco em adaptação, técnica e força para correr sem dor.
Intermediário
Para quem já corre com regularidade e quer evoluir.
Mais volume e variação de estímulos, somados ao trabalho de força e mobilidade articular específica.
Avançado
Para quem treina com frequência e busca desempenho em provas.
Planejamento mais específico, com atenção à carga, à recuperação e à preparação para o dia da prova.
Por que a Avante Move
Um estúdio boutique, pensado para quem treina com consistência
Para todos os perfis
Um ambiente acolhedor e sem julgamentos, para quem está começando agora ou já treina há anos — em qualquer nível.
Grupos reduzidos
Turmas pequenas para acompanhamento próximo de cada aluna e aluno, do primeiro treino em diante.
Treino que acompanha seu corpo
Modalidades que se completam — força, mobilidade e alongamento — para treinar com consistência e sem dor.
Estúdio boutique
Um espaço pensado nos detalhes, longe do ambiente impessoal das academias tradicionais.
Venha conhecer a Avante Move e treinar no seu ritmo
Um estúdio boutique com grupos reduzidos e acompanhamento próximo em cada aula. Venha conhecer o espaço e agendar sua aula experimental.
Horários e localização
Venha treinar com a gente
Nosso atendimento é somente com hora marcada, para cuidar de cada pessoa com atenção.
Rua Padre Álvaro Quiñones Zuniga, 279, Braz Cubas, Mogi das Cruzes - SP, 08740-150
(11) 97242-8603
| Segunda-feira | Sem atendimento |
| Terça-feira | 07:00 – 19:00 |
| Quarta-feira | 15:30 – 18:00 |
| Quinta-feira | 07:00 – 20:00 |
| Sexta-feira | 06:00 – 19:00 |
| Sábado | 09:00 – 11:00 |
| Domingo | Sem atendimento |