Modalidades

Um treino que combina força, mobilidade e presença

Aulas em grupos reduzidos, pensadas para acompanhar seu corpo em cada fase do treino.

Movimentos multiarticulares com peso corporal, kettlebells e acessórios.

Amplitude de movimento, controle articular e recuperação muscular para treinar e viver sem dor.

Acompanhamento para os níveis iniciante, intermediário e avançado, com força e mobilidade a favor da sua corrida.

Corrida de rua

Um acompanhamento próximo para você correr com mais consistência, força e segurança — no seu ritmo e de acordo com o seu objetivo.

Para quem está começando a correr ou voltando depois de um tempo parado.

Construção gradual de base, com foco em adaptação, técnica e força para correr sem dor.

Para quem já corre com regularidade e quer evoluir.

Mais volume e variação de estímulos, somados ao trabalho de força e mobilidade articular específica.

Para quem treina com frequência e busca desempenho em provas.

Planejamento mais específico, com atenção à carga, à recuperação e à preparação para o dia da prova.

Dúvidas

Preciso ter experiência prévia para começar?: Não. As aulas são conduzidas em grupos reduzidos e adaptadas para quem está começando agora.
Vocês oferecem preparação para corrida de rua?: Sim. A preparação para corrida de rua tem acompanhamento para os níveis iniciante, intermediário e avançado. Chame no WhatsApp para conversarmos sobre o seu objetivo.
Como agendo uma aula experimental?: Chame no WhatsApp pelo botão no site — respondemos por lá com os próximos horários disponíveis.
Como funciona o atendimento e quais são os horários?: O atendimento é somente com hora marcada. Atendemos na terça das 07h às 19h, na quarta das 15h30 às 18h, na quinta das 07h às 20h, na sexta das 06h às 19h e no sábado das 09h às 11h. Às segundas e aos domingos não há atendimento. Chame no WhatsApp para agendar o seu horário.
Onde fica o estúdio?: Rua Padre Álvaro Quiñones Zuniga, 279 - Braz Cubas, Mogi das Cruzes - SP.